03-678-26-86

phone4, phone, contact, telephone, support, call

נחירות, זוגיות ומה שביניהן

נכתב ע"י דן בר אור, מומחה לפתרונות שינה
אין תחליף לשינה טובה בלילה. השינה חיונית לתפקוד המוח, למצבנו הפיזי ולבריאות הנפשית של כולנו. לילות ללא שינה טובה מלווים לרוב בעייפות כרונית במהלך היום, במצב רוח ירוד, בעצבים ולחץ, ובירידה בתפקודים קוגניטיביים כגון ריכוז וזיכרון.

אז גם אם אתם אוהבים את בן הזוג שלכם כנראה שתתקשו להישאר אדישים באם הוא נוחר חזק, היות וקשה מאוד לישון על יד אדם נוחר, במיוחד אם הנחירות קולניות וכוללות יקיצות רבות במהלך הלילה, המלוות לעתים גם בתחושה מבהילה של חנק.

לא פלא אם כך שניסיונם האישי של רבים מלמד כי בן זוג שנוחר חזק במהלך הלילה עשוי להוות זרז משמעותי לפגיעה באינטימיות ובזוגיות.

 
מה קורה בחדר המיטות?
בני זוג אשר חווים לילות רבים ללא שינה טובה יחליטו פעמים רבות להתפצל לחדרים שונים בבית, לשלוח את בן הזוג הנוחר לסלון, לרכוש אטמי אוזניים, או פשוט לא להתייאש ולהמשיך לבעוט בו או להפנות אליו מרפק עם כל נחירה, עד שיתעורר.

תהא האפשרות הנבחרת אשר תהא, מצבים אלו יוצרים לרוב גם כעס סמוי או גלוי כלפי בן הזוג הנוחר, ההולך ומתעצם בכל לילה והפוגע באופן משמעותי ביחסי האינטימיות והזוגיות. אם לא די בכך, אנשים רבים הסובלים מהפרעות שינה, בעיקר מחסימות בדרכי הנשימה במהלך הלילה, סובלים גם מאין אונות או מקשיים שונים בקיום יחסים אינטימיים עם בני זוגם.

למרות ההשפעות הברורות של הפרעות השינה על הזוגיות, פעמים רבות בני הזוג אינם מודעים למקור הבעיה ומשייכים אותה לדברים אחרים. זוגות רבים פונים לטיפול זוגי, לטיפול מיני, לטיפולים תרופתיים שונים, ולעתים אף לרבנות, מבלי שעשו ניסיון של ממש לרדת לשורש הפרעת השינה עצמה.

הסיבות להתכחשות לבעיה האמיתית מגוונות. לעיתים בן הזוג הנוחר אינו מודע לעוצמות נחירותיו, או כלל אינו מוכן להודות שהוא נוחר, ולעתים הוא פשוט חש תחושות של חוסר אונים, מבוכה ובושה הקשורים לבעיות בתפקוד המיני והגורמים לו להתכנס בתוך עצמו ולסרב לשוחח על כך. כאשר על אלו נוספים כעסים מצטברים משני בני הזוג על הנחירות או על היעדר אמפתיה והתרחקות, התקשורת הכנה מתרחקת אף יותר וכך גם בני הזוג.

בסופו של יום, נחירות עלולות לגרום לטיפוח טינה בין בני זוג, לשחיקת הרגשות ההדדיים ולפגיעה בזוגיות ובחיי המין. לכן, יעוץ וטיפול בנחירות והפסקות נשימה בשינה עשויים להיות הדבר הקטן העושה את כל ההבדל.

אז מה עושים?

הפתרון המוביל כיום להפרעות נשימה בשינה הנובעות מדום נשימה חסימתי הינו מכשיר CPAP אוטומטי.
לאחר אבחון פשוט בבית או במעבדת שינה , ניתן לרכוש מכשיר זה, אשר פותח את דרכי הנשימה באמצעות הזרמת אוויר אל מסכה דרך צינור. באם ה-CPAP הותאם על ידי איש מקצוע מומחה, הוא עשוי להפוך מהר מאוד למטפל הזוגי הטוב ביותר בסביבה.

המכשיר שקט, בן הזוג מפסיק לנחור, שני בני הזוג חוזרים לישון בשקט, והחיוניות של כולם עולה.

מאות מטופלים מעידים על קשר ברור בין טיפול בהפרעת השינה לבין שיפור בחיי הזוגיות, ממש עם התחלת השימוש במכשיר. יתרה מזאת, מטופלים ב-CPAP מדווחים כי בעיות האין אונות, או הקשיים בקיום יחסי מין נעלמו לחלוטין לאחר שה-CPAP הצטרף למשפחה.

חשיבות תקופת ההסתגלות

על אף יעילותו המוכחת של מכשיר הCPAP לטיפול בנחירות ובהפרעת הנשימה בשינה, לעתים קרובות השימוש במכשיר מלווה בחששות כבדים. מעבר לסיבות הנובעות מהתאמה לא מקצועית של המכשיר או המסכה למטופל, כפי שקורה לעתים קרובות מדי, קיימים גם חסמים פסיכולוגיים רבים שחשוב להיות מודעים להם מראש. מטופלים רבים חוששים מפגיעה בדימוי העצמי והמיני, או חשים מבוכה ובושה, לאור אסוציאציות "גריאטריות" הנלוות למכשיר שבעיקרו מזרים אוויר ומספק חמצן.

שלבי ההתייעצות, הבחירה ותקופת הליווי הראשונה הינם אפוא חשובים מאין כמותם. מעבר להתאמה נכונה של מכשיר ומסכה, הרי שאיש מקצוע מומחה ידע להנחות את שני בני הזוג, תוך שהוא מודע לחסמים הטבעיים ותוך שהוא נותן להם מענה ומתחשב בהם ברגישות.

כל אחד מבני הזוג, או שניכם יחדיו, מוזמנים לפנות אלינו להתייעצות בנושא. אנו נעשה את המיטב לסייע לכם לחזור לישון בשקט, ואולי תוכלו אתם, גם לגלות מחדש האחד את השני.

אז אם אתם או בן הזוג שלכם נוחר? שנת הלילה שלכם מופרעת ולא נוחה? אתם לוקחים את הכרית ועוברים לסלון באמצע הלילה? עייפים כל היום בעבודה? הזוגיות שלכם נפגעת? למה לסבול? יש פתרון מוכח!

המאמר נכתב ע"י דן בר אור, מומחה לפתרונות שינה

 
 

צור קשר

03-678-26-86

052-2828484

mobile, mobile, phone, handheld
phone3, phone, contact, telephone, support, call

dancpap@gmail.com

כתובת: הכבאים 11, רמת גן

location3, location, map, marker, pin
envelop2, envelop, mail, email, contact, letter

לפרטים מלאו את הטופס 
ואנו נחזור אליכם

עקבו אחרינו